2017年12月 9日 (土)

12月9日のラン

3.6kmを走りました。

上野から御徒町にかけて走りました。
御徒町に臨時のスケートリンクができていて、びっくり。

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12月6日のラン

2.6kmを走りました。

上野公園周辺を走りました。時間がなかったので、普段の服装のまま軽めに。
落ち葉がたくさんあると、意外にすべります。足元に気をつけて。

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2017年12月 4日 (月)

12月4日のラン

3.5kmを走りました。

上野公園周辺を走りました。銀杏の木が色づいています。

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2017年11月29日 (水)

11月29日のラン

3.6kmを走りました。

上野公園周辺を走りました。
公園のあちこちで紅葉が見事です。

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2017年11月27日 (月)

11月26日のラン

4.0kmを走りました。

上野公園周辺を走りました。

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2017年11月24日 (金)

11月24日のラン

4.3kmを走りました。

上野公園周辺を走りました。

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2017年11月21日 (火)

11月21日のラン

4.2kmを走りました。

上野公園から谷中にかけて走りました。イチョウが黄色くなり、紅葉が見頃です。
写真の白鳥像は、上野動物園の中です。
脚の調子は万全ではありませんが、走る前後だけでなく、気が付いたときにストレッチを念入りにしていると、まあまあいいようです。

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2017年11月19日 (日)

11月19日のラン

3.7kmを走りました。

上野公園周辺を走りました。『TOKYO数寄フェス2017』ということで、弁天堂の前で作っていた葦舟が、不忍池に浮かべられていました。走った後に買い物をして戻ってくると、舟にもライトが点ってきれいでした。

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2017年11月16日 (木)

11月15日のラン

3.9kmを走りました。

夕方に谷中から上野公園周辺を走りました。
上野公園では、現在アートイベントが開催中です。噴水池の出現した水上の楼閣が、ライトアップされていました。

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2017年11月12日 (日)

11月12日のラン

3.1kmを走りました。

上野公園を走りました。先日2kmほどを走って痛みが出たので、今度は走る前とあとのストレッチを念入りにして、前よりもさらにゆっくりと走って見ました。時計が記録したところでは、1kmあたり11分。本当に超スロージョギングです。
おかげさまで、いまのところ痛みはでていません。
さすがにこの速度で30分くらいでは爽快感を感じるほどの運動にはなっていないのですが、それでも何となく血のめぐりがよくなった気がします。

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