2024年4月30日 (火)

2024年3月9日、東京エクストリームウォーク50Kに参加しました。

2024年3月9日、東京エクストリームウォーク50Kで50kmのウォーキングに参加しました。フルマラソンより距離は長いものの、ウォーキングなので負荷は少なく、景色のよいコースが多くて楽しめました。ただ、大会側から用意される給食が少なく、自分でかなり用意したつもりでしたが足りなかったようで、ゴール後に軽い低体温症を起こしかけました。11時間半歩いていたので、時間がかかるときは、給食は大目にとらないと危険ですね。

2023年11月18日、BLUE RIVER MARATHONのクォーターマラソンを走りました。

2023年11月18日に、堀切菖蒲園近くをスタートして荒川河川敷を走るBLUE RIVER MARATHONで、クォーターマラソン(10.54875km)を走りました。久しぶりの大会参加でしたが、気持ちよく走れました。

2023年のラン

1月 104.8kmを走りました。

2月 101.5kmを走りました。

3月 100.3kmを走りました。

4月 103.0kmを走りました。

5月 37.0kmを走りました。

6月 51.0kmを走りました。

7月 62.0kmを走りました。

8月 29.5kmを走りました。

9月 25.6kmを走りました。

10月 82.0kmを走りました。

11月 87.4kmを走りました。

12月 87.4kmを走りました。

4月まで連続100km超とよいスタートを切ったのですが、5月に新型コロナに感染。8月から9月にかけては猛暑で、屋外を長時間走れる状況ではありませんでした。

新型コロナは、ワクチンのおかげか熱は数日で下がりましたが、その後に倦怠感、咳、臭覚障害などが次々現れ、本調子を取り戻すまで3~4週間かかりました。じっとしすぎていると脚が衰えるので5日目くらいから毎日30分くらいは歩いていたのですが、ランニングは本調子が戻ったと確信できるまで4週間休みました。最初は軽症でも、治りかけに激しい運動をすると強い後遺症が現れやすくなると言われています。感染してしまった人は、トレーニングはじゅうぶん注意してください。

2023年10月18日 (水)

2022年のラン

1月 96.6kmを19日で走りました。

2月 78.8kmを19日で走りました。

3月 78.0kmを15日で走りました。

4月 81.0kmを14日で走りました。

5月 98.7kmを17日で走りました。

6月 75.4kmを14日で走りました。

7月 42.3kmを10日で走りました。

8月 40.6kmを8日で走りました。

9月 45.5kmを7日で走りました。

10月 73.1kmを11日で走りました。

11月 87.0kmを16日で走りました。

12月 109.4kmを17日で走りました。

低調ですが、ともかく継続。

12月18日には、上野の森ハーフマラソンで10kmを走りました。

2023年4月16日 (日)

2021年11月~12月のラン

2021年11月 15日間で81.8kmを走りました。

2021年12月 17日間で85.9kmを走りました。

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2022年6月23日 (木)

2021年11月7日、越後謙信きき酒マラソンにオンラインで参加しました。

報告が半年以上遅れてしまいましたが、2021年11月7日に開催された越後謙信きき酒マラソンに前年に続いてオンラインで参加しました。Zoomで全国の人たちとつながりながら、それぞれが好きな場所を走る大会です。

私は今回は菊祭り中の湯島天神を出発し、皇居、愛宕神社、東京タワー、増上寺、旧芝離宮恩賜庭園と東京の中心部やや西よりを周り、有楽町から電車で帰宅しました。走った距離は、17.9kmでした。

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2021年11月 4日 (木)

2021年10月のラン

10月のランニング日記です。上野公園の桜はすっかり紅葉になりました。

10月2日に5.8kmを走りました。上野公園から谷中にかけて走りました。

10月4日に3.8kmを走りました。上野公園から谷中にかけて走りました。

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10月5日に6.3kmを走りました。浜離宮恩賜庭園まで走りました。久しぶりに少し遠出をしました。東京駅の前を通って浜離宮恩賜庭園へ。この時期は、コスモスが見頃です。帰りは時間の都合で電車で帰りましたが、電車に乗るのも3カ月ぶりくらいでした。

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10月7日に2.0kmを走りました。湯島周辺を走りました。

10月9日に3.3kmを走りました。上野公園周辺を走りました。少しどんよりした転帰で、不忍池から見るスカイツリーはてっぺんが雲に隠れていました。

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10月11日に3.8kmを走りました。上野公園から谷中にかけて走りました。

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10月16日に3.8kmを走りました。上野公園から谷中にかけて走りました。

10月18日に3.9kmを走りました。上野公園から谷中にかけて走りました。

10月21日に2.6kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

10月25日に5.5kmを走りました。上野公園から谷中にかけて走りました。

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10月27日に4.7kmを走りました。上野公園周辺を走りました。上野公園の10月桜がよく咲いています。

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10月30日に3.0kmを走りました。上野公園周辺を走りました。紅葉が進んでいます。

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2021年9月のラン

2021年9月のランニング日記です。9月はまだ暑く、短い距離をちょこちょこ走っていました。

9月4日に5.3kmを走りました。上野公園から谷中にかけて走りました。

9月5日に3.7kmを走りました。上野公園から谷中にかけて走りました。

9月9日に2.6kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

9月10日に3.1kmを走りました。上野公園周辺を走りました。桜の葉が黄色くなってきています。

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9月11日に1.7kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

9月13日に2.4kmを走りました。上野公園周辺を走りました。桜の葉が鮮やかな色になってきました。

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9月15日に3.8kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

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9月17日に2.2kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

9月18日に3.9kmを走りました。上野公園から谷中にかけて走りました。

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9月20日に4.9kmを走りました。上野公園から谷中にかけて走りました。

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9月21日に3.8kmを走りました。上野公園から谷中にかけて走りました。

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9月23日に3.7kmを走りました。上野公園から谷中にかけて走りました。

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9月25日に3.9kmを走りました。上野公園から谷中にかけて走りました。

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9月28日に3.8kmを走りました。上野公園から谷中にかけて走りました。

9月30日に4.1kmを走りました。上野公園から谷中にかけて走りました。

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2021年11月 3日 (水)

2021年8月のラン

8月のランニング日記です。すっかり報告するのが遅れてしまいましたが、今年も不忍池の蓮は見事でした。新型コロナウイルスが猛威をふるっていたこともあり、あまり遠出はしないで短い距離をちょこちょこ走っていました。

8月2日に3.1kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

8月3日に1.3kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

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8月4日に2.2kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

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8月7日に5.9kmを走りました。上野公園から谷中にかけて走りました。

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8月8日に3.7kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

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8月10日に1.5kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

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8月11日に3.4kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

8月12日に2.8kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

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8月14日に4.8kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

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8月16日に3.7kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

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8月18日に4.7kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

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8月19日に3.5kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

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8月21日に3.8kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

8月22日に3.3kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

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8月24日に2.6kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

8月31日に3.4kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

2021年8月 5日 (木)

2021年7月のラン

7月は雨が降ったり暑くなったりで、雨雲が途切れたときをねらって走るのに苦労しました。

不忍池の蓮が咲いていましたが、走るのはいつも夕方なので、花が開いているところはあまり見られませんでした。例年は7月末から8月初めが最盛期なのですが、今年はなぜが7月半ばに最盛期を迎えてしまったようです。7月末になったら午前中に行ってみようと思っていたら、ポツリポツリとしか咲かなくなっていました。残念。

7月1日に6.7kmを走りました。上野から谷中にかけて走りました。写真は谷中コミュニティセンターの七夕の笹飾りです。

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7月3日に3.6kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

7月7日に5.7kmを走りました。上野から谷中にかけて走りました。

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7月10日に3.5kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

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7月11日に3.1kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

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7月13日に6.5kmを走りました。上野から谷中にかけて走りました。

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7月14日に4.7kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

7月16日に3.7kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

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7月20日に3.0kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

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7月21日に3.1kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

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7月22日に1.4kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

7月23日に0.8kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

7月24日に1.6kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

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7月30日に3.7kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

7月31日に3.4kmを走りました。上野公園周辺を走りました。

 

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