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2010年11月24日 (水)

超スロージョグが解決する日本の重要課題:All About

超スロージョグが解決する日本の重要課題:All About[ジョギング・マラソン]

All About[ジョギング・マラソン]のガイド谷中博史さんの解説記事第2弾です。
超スロージョギングが健康に与える効果を考察したもの。

まずは、ダイエットについて。1ヶ月くらいで体重が減らなくても見た目がしまっているはずなので、あきらめてはいけないという話。

それから、超スロージョギングは脳によい影響を与え、気持ちが前向きになるという話。

どちらも、大変興味深いですね。

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