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2010年11月24日 (水)

超スロージョギングを継続する方法:All About

超スロージョギングを継続する方法:All About[ジョギング・マラソン]

All About[ジョギング・マラソン]のガイド谷中博史さんの解説記事です。
今回は、継続法について。
どんなにいい健康法も、続けなければ意味がありません。継続は重要ですね。

ここで書かれていることはその通りだと思うのですが、超スロージョガーには、少し気をつけたいことがあります。

走友会やランニングクラブは、やはり「ゆっくり7km/分で10km走りましょう」といったタフな人たちが多くて、超スロージョガーとは話がかみあわないかもしれません。超スロージョギングの仲間は、インターネットで探すといいかもしれません。例えばtwitterでは「#slowjog」というハッシュタグをつけると、超スロージョギング仲間の会話に参加できます。

マラソン大会への参加については、参考になりますね。

超スロージョギングの継続方法については、拙著『ゆっくり走れば健康になる』にも、かなり詳しく書かせていただきました。ぜひ参考にしていただけたらと思います。

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