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2010年11月24日 (水)

超スロージョギング、実践講習レポート:All About

超スロージョギング、実践講習レポート:All About [ジョギング・マラソン]

All About[ジョギング・マラソン]のガイド谷中博史さんが、昨年、栃木県壬生町で超スロージョギングを指導されたときのレポートです。

参加したのは、60代、50代が中心の約120名。過去1年に100m以上走ったことがある方は5名ほどというのにもかかわらず、多くの人が歩くことな く、約4.7kmを走りきったとか。しかも、数km走れたということで、「満足した」という感想を寄せたかたが多かったそうです。

超スロージョギングであれば、相当運動不足でメタボ気味の人でも、60代の人でも、できるんです。

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