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2010年11月24日 (水)

超スロージョギングのコツ

単純にゆっくり走ればいいというと簡単そうですが、そううまくは行きません。スローモーションのようにゆっくり走ろうとすると、バランスをとるのが難しいんです。

ポイントは、ともかく歩幅を小さくすること。
その場で足踏みするくらいの感覚で、トトトトトと走って見ましょう。

これなら、誰でも楽にゆっくり走れます。

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