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2010年12月14日 (火)

12月14日のラン

2010/12/14 at 5:21 PM に  8'01"/km のペースで 5.38 km を走りました    
(私は、自分が気持ちいい速度で走っています。超スロージョギングでは、もっとずっとゆっくりでも大丈夫。自分が楽な速さで走りましょう。)

図書館へ今日中に本を返しに行かないといけないので、ついでに走りにでました。デイパックを背負うのは面倒なので手に持って走りましたが、超スロージョギングなら、本1冊くらい持っていても全然平気でした。

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