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2011年1月13日 (木)

1月13日のラン(飲み物)

2011/1/13 at 5:32 PM に  7'53"/km のペースで 8.47 km を走りました    
(私は、自分が気持ちいい速度で走っています。超スロージョギングでは、もっとずっとゆっくりでも大丈夫。自分が楽な速さで走りましょう。)

きょうもまた、暗くなってしまいました。メール便を出すためにヤマトの営業所に寄ったあと、本郷通りから不忍通りをぐるっと回る、いつものコースを走ってきました。

これだけ寒いと汗をかく量も減るのか、1時間くらいなら途中で水分補給しなくても平気なのですが、きょうは出がけに水を飲み忘れたためか喉がやや渇いてきたのと、あまりにも寒くて手が凍えそうなので、途中でコンビニによって暖かい飲み物を買うことにしました。

Shouga_3 夏場はあっさりしたお茶やスポーツドリンクがありがたいのですが、冬はなんとなく甘いものが欲しくなります。おそらく血糖値が下がると寒さを感じやすいからでしょう。お気に入りは缶入りのお汁粉か甘酒なのですが、最近、あまり売っていません。健康志向でカロリーが低いものが好まれるからでしょうか。

3軒くらいコンビニに入って、やっと見つけたのが写真の「生姜チャイ」というもの。はじめて見ました。飲んでみたら、確かに生姜がすごくきいてる! ほかほかしたいときに、よさそうです。

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