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2011年1月22日 (土)

1月22日のラン

2011/1/22 at 4:35 PM に  7'04"/km のペースで 6.42 km を走りました    
(私は、自分が気持ちいい速度で走っています。超スロージョギングでは、もっとずっとゆっくりでも大丈夫。自分が楽な速さで走りましょう。)

24km走って2日は休養日にしました。きょうはどうかなと思って走りはじめたのですが、案外楽に走れました。これなら、続いて走れそうです。きょうで、1月の走行距離は100kmを超えました。

ところで上野公園の噴水広場が工事中なのは前にも書きましたが、きょう行くとフェンスの範囲が広がっていて、完全に閉鎖されていました。噴水は、すでに取り壊されたようですね。これまで、体験会でここを走ったこともあるのですが、29日は別のコースにしたほうがよさそうです。

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