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2011年2月 1日 (火)

1月30日のラン

2011/1/30 at 5:02 PM に  6'46"/km のペースで 4.72 km を走りました    
(私は、自分が気持ちいい速度で走っています。超スロージョギングでは、もっとずっとゆっくりでも大丈夫。自分が楽な速さで走りましょう。)

書くのをすっかり忘れていましたw。
時間がなくなってしまったので、比較的短い距離を、さっさと走りました。
マラソン練習のためには、もう少し長い距離をたらたら走った方がいいのですが、そうそうは時間が取れないのが問題です。でも、市民ランナーは、みんなそうですよね。どうやって時間を取るか、もしくは無理して時間を取りたくなるほど楽しくやるか。それが継続のポイントかもしれません。

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