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2011年2月15日 (火)

2月15日のラン

2011/2/15 at 4:06 PM に  6'57"/km のペースで 9.63 km を走りました    
(私は、自分が気持ちいい速度で走っています。超スロージョギングでは、もっとずっとゆっくりでも大丈夫。自分が楽な速さで走りましょう。)

郵便局に寄ったあと、お茶の水に出て、外堀沿いに市ヶ谷の手前まで。牛込のほうから春日通りに出て、戻ってきました。

雪が降ったりして、4日も走りませんでした。ひょっとして走れなくなっているかな?と思ったけれど、以外に快調です。でもNike+の出した6'57/kmは、信号待ちなどで時計を止めているとはいえ、ちょっと速いような気がします。距離が長めに出ているのかもしれません。

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