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2011年2月17日 (木)

2月16日のラン

2011/2/16 at 5:58 PM に  7'49"/km のペースで 3.99 km を走りました    
(私は、自分が気持ちいい速度で走っています。超スロージョギングでは、もっとずっとゆっくりでも大丈夫。自分が楽な速さで走りましょう。)

いつもは気が乗らなくても走り出せば案外走れるのですが、昨日は身体が重くて走りにくい感じがしたので、30分にしておきました。4日も間があいたところに、一昨日は多めに走ったので、疲れが残ってしまったのかもしれません。

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