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2011年2月20日 (日)

2月19日のラン

2011/2/19 at 3:51 PM に  6'42"/km のペースで 8.22 km を走りました    
(私は、自分が気持ちいい速度で走っています。超スロージョギングでは、もっとずっとゆっくりでも大丈夫。自分が楽な速さで走りましょう。)

昨日、走りに行ったほうがいいかなと思いつつ、なんとなく面倒というのに負けてパスしたのですが、2日休んだせいか、きょうは気持ちよく走れました。やはり、疲れがたまらないように適度に休養を取るのも大切ですね。

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