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2011年2月 2日 (水)

2月2日のラン

2011/2/2 at 5:44 PM に  6'59"/km のペースで 8.11 km を走りました    
(私は、自分が気持ちいい速度で走っています。超スロージョギングでは、もっとずっとゆっくりでも大丈夫。自分が楽な速さで走りましょう。)

今日は、蔵前橋通りから清洲橋通りにかけて走りました。

しばらくあまり走っていないと脚が重いのですが、昨日1時間弱走ったら、きょうは昨日よりも快適に走れました。身体が慣れると、長い距離でも走れるのですが、ちょっと走らないとすぐに走れなくなります。

最近マンネリになっていると思ったら、たまには思い切って長めに走って見てはいかがでしょう。

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