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2011年2月23日 (水)

2月23日のラン

2011/2/23 at 6:08 PM に  6'42"/km のペースで 8.39 km を走りました    
(私は、自分が気持ちいい速度で走っています。超スロージョギングでは、もっとずっとゆっくりでも大丈夫。自分が楽な速さで走りましょう。)

今日も何となく気が乗らなかったのですが、走った方がいいと思って走りに行ったら、案外気持ちよく走れました。

気分が乗らないときは、10分くらいでもいいので、ともかく走りに出てみるというのも、いいですね。

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