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2011年5月15日 (日)

5月15日のラン

2011/5/15 at 6:26 PM に  7'21"/km のペースで 8.05 km を走りました    
(私は、自分が気持ちいい速度で走っています。超スロージョギングでは、もっとずっとゆっくりでも大丈夫。自分が楽な速さで走りましょう。)

きょうもちょっと遅くなったのですが、1時間走って来ました。おかげで、きれいな夕焼けを見られました。夕闇が濃くなると、満月に近いおぼろづきがほんわかと浮かんでいました。

0515

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