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2011年6月 8日 (水)

6月8日のラン

2011/6/8 at 5:59 PM に  7'38"/km のペースで 3.79 km を走りました    
(私は、自分が気持ちいい速度で走っています。超スロージョギングでは、もっとずっとゆっくりでも大丈夫。自分が楽な速さで走りましょう。)

夕方、急ぎの仕事が入ってきたのですが、なんだかすっきりしないなあと思って走って来ました。でも、きょうは涼しい割には、調子はいまひとつ。上野公園をぐるっとまわっただけにしておきました。

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