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2011年7月 1日 (金)

7月1日のラン

4.4 km走りました     (スポーツバンドの時刻設定がくるって2008年のデータになっています)
(私は、自分が気持ちいい速度で走っています。超スロージョギングでは、もっとずっとゆっくりでも大丈夫。自分が楽な速さで走りましょう。)

昼過ぎに外出から戻ってきたら、激しい雨。きょうは走るのは無理かなと思ったら、夕方には止んで涼しくなったので、メール便を出しがてら、ちょっとだけ走って来ました。

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