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2011年8月13日 (土)

8月13日のラン

3.8 km走りました(記録はこちら)    

(私は、自分が気持ちいい速度で走っています。超スロージョギングでは、もっとずっとゆっくりでも大丈夫。自分が楽な速さで走りましょう。)

11日、12日と旅行していたので、走れませんでした。
そして今日は、お墓参り。
お墓参りから帰ってから、少しだけ走りました。昼間は太陽がギラギラしてとても走れる雰囲気ではありませんが、夕暮れになるとゆっくり走るぶんには大丈夫ですね。

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