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2011年8月14日 (日)

8月14日のラン

3.72 km走りました(記録はこちら)
(私は、自分が気持ちいい速度で走っています。超スロージョギングでは、もっとずっとゆっくりでも大丈夫。自分が楽な速さで走りましょう。)

夕方6時頃になると気温は下がってきますが、湿度が高いとむっとして身体が重く感じます。昼間の暑さで体力も減退気味ですので、無理せずに早めに切り上げました。

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