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2011年8月18日 (木)

8月18日のラン

3.02 km走りました(詳細はこちら
(私は、自分が気持ちいい速度で走っています。超スロージョギングでは、もっとずっとゆっくりでも大丈夫。自分が楽な速さで走りましょう。)

きょうの東京はものすごい暑さでしたね。夕方6時になっても外はむうっとした状態だったのですが、2日も走っていないし、明日の午後は激しい雨だというので、少しだけ走ってきました。3kmをゆっくり走るだけで、汗でびしょびしょになりました。来週は涼しくなるそうなので、できるだけ走りたいものです。

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