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2011年10月18日 (火)

10月17日のラン

7.77 km走りました。詳細はこちら
(私は、自分が気持ちいい速度で走っています。超スロージョギングでは、もっとずっとゆっくりでも大丈夫。自分が楽な速さで走りましょう。)

仕事がやっと一段落したので、久しぶりに1時間ほど走りました。
1週間くらい完全にあけてしまうと、ちょっと走りづらくなってしまうのですが、細切れで少しずつでも走っていたからでしょうか。気持ちよく走れました。

しばらく休んで疲労が抜けたせいか、やや速めに走ってしまいました。

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