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2011年11月30日 (水)

11月30日のラン

5.69 km走りました。詳細はこちら
(私は、自分が気持ちいい速度で走っています。超スロージョギングでは、もっとずっとゆっくりでも大丈夫。自分が楽な速さで走りましょう。)

神戸マラソンのあと、しばらく休養しましたが、今日は買い物ついでに少し走ってみました。超スロージョギングで、姿勢を正しく保つように気をつけて走ると、膝への負担も少ないようです。特に問題なく、走ることができました。

上野公園は、秋から冬へと変わってきたようです。

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