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2011年12月 6日 (火)

12月6日のラン

今日は外に出かけて仕事をしたので、駅まで1.33km、昼間の休憩時間に3.52km、あわせて4.85km走りました。これくらい寒いと、それほど汗をかきません。シューズだけはランニングシューズで、あとは暑くなったら脱いでいくようにしたら、わざわざ着替えなくても大丈夫でした。これなら、短い時間でもつなぎ合わせて走れます。

いためている脚は走っているときはどうということはないのですが、走り終わってしばらくするとつぱってきます。まだ、無理はできないようです。帰ってから、ていねいにアイシングしています。

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