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2012年12月13日 (木)

12月11日のラン

2.9kmを30分21秒で走りました。

あまり時間がなかったのですが、身体が走りたいといっている気がしたので、セーターを脱いでウィンブレをはおり靴を履き替えるだけの普通の服装で30分だけ走りました。前回、気持ちよく走ったら膝がはれたのを反省して、しっかりと超スロージョギングです。身体はほこほこ温まりましたが、寒いので汗もほとんど欠かず、気持ちよく運動できました。
不忍池は、すっかり冬枯れ状態です。

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