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2013年7月19日 (金)

7月19日のラン

3.6kmを30分18秒で走りました。

朝、目が覚めてしまったの少し走りました。早朝の不忍池は、夕方とは違った雰囲気です。蓮は相変わらずどんどん咲いています。

暑さにもかかわらず、今週の走った距離が20kmを越えました。以前は月100km走っていたので普通なのですが、1年半くらい前に膝をいためてから間をおいて休めないと走れなくなっていました。まだ完全ではありませんが、それほど問題なく続けて走れるようになってきたようです。

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