« 8月2日のラン | トップページ | 走り出す前にも水分補給を »

2013年8月 5日 (月)

8月4日のラン

7.1kmを1時間3秒で走りました。

夕方に上野公園周辺を走りました。不忍池をぐるぐる回ったあとで、ちょっと蒸し暑くなってきたので、以前、豪雨のときに走った地下道に入って何往復かしました。空調がしてあって、涼しく走れました。

前回も感じたのですが、今回も翌日に軽い筋肉痛を感じました。ごくゆるやかなスロープになっているため、普段あまり使わない筋肉を使うようです。地下道で味気ないという点を除けば、ランニングのトレーニングには、非常によいところだと思います。

« 8月2日のラン | トップページ | 走り出す前にも水分補給を »

ランニング日記」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1438098/52754417

この記事へのトラックバック一覧です: 8月4日のラン:

« 8月2日のラン | トップページ | 走り出す前にも水分補給を »