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2013年10月30日 (水)

"ひろのば体操"で地面をしっかりとらえる

9月にTV番組で紹介された"ひろのば体操"を、しばらくやってみています。指がよく動くようになって、走るときにも地面をしっかりとらえられる感じがして、いいですね。

最近、五本指とか地下足袋型の靴下・シューズが出てきていますが、いずれも足の指の働きを意識したものです。この"ひろのば体操"は、いわば足の指のストレッチ。気持ちよく走るためにも、ちょっと試してみてください。詳しくは、下記の番組ホームページで。

サキどり↑ '足育'で転倒防止!運動能力アップ!

サキどり↑ アンコールスペシャル "足育"再び

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