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2013年11月14日 (木)

11月14日のラン

4.0kmを33分29秒で走りました。17日が神戸マラソンなので、今週は練習量を落としています。

上野公園を走りました。ここ数日の冷え込みで、いっきに木々の色が深まりました。

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