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2017年7月22日 (土)

7月22日のラン

5.5kmを走りました。上野公園を走りました。

小布施見にマラソンを走っても問題はないようなので、小布施の筋肉痛が癒えたところで、走って見ました。走ったのは朝の10時台くらいでしたが、かなり暑かったです。あまりにも暑いときは走らないほうがいいと思いますが、あまり走らないと筋力・走力が落ちてしまいます。夏の時期をどう乗り切るか、難しいところです。

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